Indijos · 25 min. aktyvaus darbo
Avinžirnių ir špinatų karis su ryžiais
2 porcijosIš viso 35 min.770 kcalB 28 · R 29 · A 104
Avinžirniai jau yra virti, todėl karis sutirštėja per 12 minučių, o kokosų kremas ir jogurtas duoda kreminę tekstūrą be miltų.
Sudedamosios dalys
Kiekiai 2 porcijoms
Alergenai: milk
Reikia: keptuvė, puodas
Kaip gaminti
- Užvirinkite ryžius pasūdytame vandenyje ir palikite uždengtus. · 12 min.
- Nusausinkite avinžirnius, smulkiai supjaustykite svogūną, česnaką ir imbierą. · 6 min.
- Keptuvėje pakepinkite svogūną 4 minutes, sudėkite česnaką, imbierą, kuminą ir aitriąsias paprikas, pakaitinkite 1 minutę. · 5 min.
- Sudėkite avinžirnius, supilkite kokosų kremą su 100 ml vandens ir troškinkite 10 minučių. · 11 min.
- Įmaišykite špinatus, kol suvys, nuimkite nuo ugnies ir įmaišykite jogurtą su citrinos sultimis. · 3 min.
- Patiekite karį su ryžiais. · 1 min.
Laikoma 2 dienas; jogurtą įmaišykite tik pašildžius, kad nesuskiltų.
Sudaryti savaitę su šiuo receptuPlanas automatiškai atsižvelgs į pristatymo dienas.