← Visi receptai

Azijos · 25 min. aktyvaus darbo

Lašiša su terijaki ir sezamo makaronais

45 g baltymų / porcijai
2 porcijosIš viso 30 min.780 kcalB 45 · R 30 · A 78

Lašiša kepama atskirai ir įmaišoma į pabaigą, o terijaki padažas su medumi per minutę apvelia makaronus.

Lašiša su terijaki ir sezamo makaronais

Sudedamosios dalys

Kiekiai 2 porcijoms

Lašiša300 g★
Ramenų makaronai180 g★
Brokoliai200 g★
Sojų padažas30 ml★
Medus15 g★
Sezamo sėklos10 g★
Imbieras10 g★
Česnakai1 vnt.★
Svogūnai60 g★
Alyvuogių aliejus10 ml★
Citrinos40 g★

Alergenai: fish, soy, gluten, sesame

Reikia: keptuvė, puodas

Kaip gaminti

  1. Užvirinkite vandenį ir išvirkite ramen makaronus pagal pakuotės nurodymus, nukoškite. · 6 min.
  2. Sumaišykite sojų padažą, medų, tarkuotą imbierą ir sutrintą česnaką. · 3 min.
  3. Lašišą supjaustykite 2 cm kubeliais ir kepkite įkaitintoje keptuvėje 4 min., tada išimkite. · 5 min.
  4. Toje pačioje keptuvėje pakepinkite svogūną ir brokolius 4 min., supilkite padažą ir pakaitinkite 1 min. · 6 min.
  5. Sudėkite makaronus ir lašišą, išmaišykite, apšlakstykite citrina ir užberkite sezamo sėklų. · 4 min.

Laikoma 1 dieną; pašildykite keptuvėje su šlakeliu vandens.

Sudaryti savaitę su šiuo receptuPlanas automatiškai atsižvelgs į pristatymo dienas.