Viduržemio · 20 min. aktyvaus darbo
Vištiena su citrininiais ryžiais
2 porcijosIš viso 30 min.610 kcalB 46 · R 18 · A 52
Vištiena pjaustoma plonai ir kepama labai įkaitintoje keptuvėje, todėl išlieka sultinga per 8 minutes.
Sudedamosios dalys
Kiekiai 2 porcijoms
Vištienos krūtinėlė400 g
Ryžiai160 g
Pomidorai150 g
Citrinos50 g
Česnakai1 vnt.
Alyvuogių aliejus15 ml
Petražolės8 g
Reikia: keptuvė
Kaip gaminti
- Užvirinkite ryžius ir palikite uždengtus. · 12 min.
- Vištieną supjaustykite 1 cm juostelėmis ir pagardinkite druska bei pipirais. · 4 min.
- Įkaitinkite keptuvę beveik iki dūmų, įpilkite aliejaus ir 8 minutes kepkite vištieną. · 8 min.
- Sudėkite česnaką, pomidorus ir citrinos sultis, pakaitinkite 3 minutes. · 3 min.
- Sumaišykite su ryžiais ir pabarstykite petražolėmis. · 2 min.
Tinka ir kitai dienai; ryžius pašildykite keptuvėje.
Sudaryti savaitę su šiuo receptuPlanas automatiškai atsižvelgs į pristatymo dienas.