Katalogas

Receptai, verti savo laiko

Kiekvienas receptas išbandytas, susietas su realiomis Barbora prekėmis ir suplanuotas taip, kad šviežios sudedamosios dalys būtų sunaudotos laiku.

VisiJautiena7Vištiena6Lašiša5Upėtakis1Jūros gėrybės2Žuvis6Pasta6Bowl1Salotos1Kepinys5Vegetariška11

Rodoma 10 iš 32 receptų.

ViduržemioŽuvis
Lašiša su ryžiais ir pomidorais

Lašiša kepama aukštoje temperatūroje, kol vidus lieka sultingas, o ryžiai sugeria citrinos ir česnako padažą.

15 min.38 g baltymų690 kcal
AzijosŽuvis
Lašišos bowl su agurkais ir avokadu

Lašiša kepama, o agurkai ir avokadas įneša šviežumo; sojų padažas su citrina pakeičia sunkų padažą.

15 min.38 g baltymų720 kcal
MeksikosŽuvis
Lašišos takos su kopūstų ir morkų salotomis

Lašiša kepama vienu gabalu ir tik pabaigoje sutrupinama, todėl lieka sultinga, o traški kopūstų salota su jogurtu atstoja sunkų padažą.

25 min.43 g baltymų740 kcal
ŠiaurėsŽuvis
Lašiša su traškiomis bulvėmis

Bulvės kepamos plonomis skiltelėmis, todėl apskruda greičiau nei lašiša iškepa, o citrina nupjauna riebumą.

15 min.38 g baltymų650 kcal
MeksikosPaukštiena
Vištienos vyniotiniai sutraškioje tortilijoje

Vištiena pjaustoma smulkiai, todėl prisipildo per 6 minutes, o jogurtas su agurku atstoja sunkų padažą.

20 min.46 g baltymų620 kcal
AzijosŽuvis
Lašiša su terijaki ir sezamo makaronais

Lašiša kepama atskirai ir įmaišoma į pabaigą, o terijaki padažas su medumi per minutę apvelia makaronus.

25 min.45 g baltymų780 kcal
ŠiaurėsŽuvis
Upėtakis su brokoliais ir jogurto padažu

Šviežias upėtakis keptuvėje iškepa per 8 minutes, o jogurtas su krapais duoda šviežumo be sunkaus padažo.

15 min.44 g baltymų460 kcal
ItalųMėsa
Jautienos bolonjė

Mėsą kepame atskirai, kol apskrus, o pomidorai troškinami ilgiau – padažas tampa tirštas be koncentrato.

20 min.42 g baltymų760 kcal
ItalųPaukštiena
Vištienos makaronai su pievagrybiais

Grybai kepami atskirai, kol apskrus, o grietinėlė įmaišoma pabaigoje – taip padažas nesiskiedžia.

20 min.46 g baltymų760 kcal
ViduržemioVegetariška
Kepta feta su makaronais ir špinatais

Feta kepama su pomidorais, kol sutirštėja į padažą; špinatai įmaišomi į karštus makaronus.

10 min.30 g baltymų760 kcal