Katalogas

Receptai, verti savo laiko

Kiekvienas receptas išbandytas, susietas su realiomis Barbora prekėmis ir suplanuotas taip, kad šviežios sudedamosios dalys būtų sunaudotos laiku.

VisiJautiena8Vištiena7Lašiša6Upėtakis1Jūros gėrybės3Žuvis10Sumuštiniai5Pasta9Bowl1Salotos1Kepinys5Vegetariška11

Rodoma 19 iš 39 receptų.

ViduržemioŽuvis
Makaronai su krevetėmis ir brokoliu

Krevetės kepamos labai trumpai, o makaronų vanduo sujungia padažą – patiekalas išeina šlapias, bet ne riebus, ir be atskiro padažo.

15 min.44 g baltymų620 kcal
PrancūzųMėsa
Jautienos steikas su pipirų padažu

Steikas kepamas labai karštoje keptuvėje, o padažas daromas toje pačioje keptuvėje su grietinėle ir grūstais pipirais — visas skonis lieka lėkštėje.

25 min.52 g baltymų690 kcal
AzijosPaukštiena
Vištiena azijietiškai su ryžiais

Penki ingredientai, didelė keptuvė ir ryžiai, kurie verda tuo pačiu metu – vakarienė be marinavimo ir be ilgo sąrašo.

15 min.44 g baltymų600 kcal
ViduržemioPaukštiena
Vištiena su citrininiais ryžiais

Vištiena pjaustoma plonai ir kepama labai įkaitintoje keptuvėje, todėl išlieka sultinga per 8 minutes.

20 min.46 g baltymų610 kcal
MeksikiečiųMėsa
Chilli con carne

Jautiena pirmiausia apskrunda, o prieskoniai pakepinami su svogūnu — taip chilli įgauna gilų skonį be ilgo troškinimo.

30 min.48 g baltymų780 kcal
Artimųjų RytųMėsa
Jautienos maltinukai su tortilijomis

Duona sugeria mėsos sultis, todėl maltinukai lieka drėgni orkaitėje, o tortilijos ir jogurtas paverčia juos pilnu vakarienės patiekalu.

20 min.42 g baltymų760 kcal
ViduržemioŽuvis
Krevetės su avinžirniais ir špinatais

Krevetės kepamos paskutinės ir tik 3 minutes, o avinžirniai su feta sukuria sotų patiekalą be ryžių.

20 min.42 g baltymų520 kcal
MeksikosPaukštiena
Vištienos vyniotiniai sutraškioje tortilijoje

Vištiena pjaustoma smulkiai, todėl prisipildo per 6 minutes, o jogurtas su agurku atstoja sunkų padažą.

20 min.46 g baltymų620 kcal
ViduržemioPaukštiena
Citrininė vištiena su bulvėmis vienoje skardoje

Vištienos šlaunelės yra riebesnės už krūtinėlę, todėl kepdamos 30 minučių išlieka sultingos, o citrinos rūgštis ir žievelė nupjauna riebumą. Bulvės kepamos plonomis skiltelėmis tame pačiame sluoksnyje, todėl viskas iškepa vienu metu ir nereikia papildomo puodo.

15 min.54 g baltymų715 kcal
PrancūzųMėsa
Kiaulienos nugarinės medalionai su garstyčių padažu

Nugarinė pjaustoma storais medalionais ir kepama trumpai, todėl lieka sultinga, o garstyčios su grietinėle padažą sutirština per porą minučių toje pačioje keptuvėje.

25 min.46 g baltymų730 kcal
ŠiaurėsŽuvis
Upėtakis su brokoliais ir jogurto padažu

Šviežias upėtakis keptuvėje iškepa per 8 minutes, o jogurtas su krapais duoda šviežumo be sunkaus padažo.

15 min.44 g baltymų460 kcal
IndijosŽuvis
Krevetės kokosų kremu su ryžiais

Krevetės dedamos tik paskutinėms 3 minutėms, todėl lieka tvirtos, o kokosų kremas su karu sutirštėja per 6 minutes.

25 min.38 g baltymų730 kcal
AzijosMėsa
Jautienos juostelės su paprikomis ir ryžiais

Jautiena pjaustoma plonomis juostelėmis prieš pat kepimą ir kepama labai įkaitintoje keptuvėje – taip ji apskrunda, o ne garuoja; daržovės įmetamos vėliau, kad liktų traškios.

25 min.47 g baltymų700 kcal
ItalųMėsa
Jautienos bolonjė

Mėsą kepame atskirai, kol apskrus, o pomidorai troškinami ilgiau – padažas tampa tirštas be koncentrato.

20 min.42 g baltymų760 kcal
IndijosPaukštiena
Vištienos karis su ryžiais

Karis pakepinamas aliejuje kartu su svogūnu, todėl prieskoniai atsidengia, o ne lieka žali. Grietinėlė įmaišoma pačioje pabaigoje ir nevirinama, todėl padažas nesutrūksta ir išlieka švelnus.

25 min.48 g baltymų770 kcal
ŠiaurėsPaukštiena
Vištiena su saldžiųjų bulvių koše

Saldžiosios bulvės sutrinamos su sviestu, o vištiena kepama plonai pjaustyta, kad apskrų, bet neišdžiūtų.

20 min.46 g baltymų640 kcal
LietuviųMėsa
Jautienos maltiniai su bulvių koše

Maltiniai kepami keptuvėje, o keptuvės sultys įmaišomos į košę – visas skonis lieka lėkštėje.

20 min.42 g baltymų760 kcal
ItalųPaukštiena
Vištienos makaronai su pievagrybiais

Grybai kepami atskirai, kol apskrus, o grietinėlė įmaišoma pabaigoje – taip padažas nesiskiedžia.

20 min.46 g baltymų760 kcal
MeksikosMėsa
Jautienos troškinys su avinžirniais

Maltiniai sutrupinami į keptuvę ir troškinami su pomidorais – avinžirniai sutirština padažą be miltų.

20 min.40 g baltymų620 kcal